La cohérence cardiaque, un anti-stress assuré 

 pour améliorer votre santé et votre bien-être !

Apprenez à gérer votre stress.

Pratiquez des exercices cardio-respiratoires simples et efficaces : ils sont source de nombreux bienfaits sur la santé physique et psychique.

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?
La Cohérence cardiaque est une pratique cardio-respiratoire qui permet de synchroniser le rythme respiratoire avec le rythme cardiaque. L’objectif est de  rééquilibrer le système nerveux autonome.

Cette pratique régulière de la cohérence cardiaque apporte de nombreux bienfaits sur la santé physique, émotionnelle et mentale. D’ailleurs, ces bénéfices ont été mis en évidence grâce aux multiples travaux de recherche médicale en neurosciences et en neuro-cardiologie.

Partager :