Cohérence Cardiaque et Gestion du Stress Programme 2

 Formation groupe à distance ou en présentiel

 

 

Cohérence cardiaque et Gestion du stress et des émotions

 

Vivre, c’est s’adapter !

L’environnement dans lequel nous vivons change constamment.

Le stress fait partie de notre quotidien à tel point qu’il tend à être banalisé jusqu’à devenir un ennemi de notre vie s’il est excessif et mal géré.

Or, plus que jamais, le stress est omniprésent dans notre société soumise à une crise sans précédent qui provoque des dégâts dans tous les domaines de vie.

Il se manifeste par des émotions et des sensations désagréables dont nous ne savons que faire. L’éducation nous a appris à les refouler sans nous rendre compte qu’elles dirigent notre comportement à notre insu. Nous verrons en quoi leur rôle est important et leur interaction avec les besoins et les croyances. Les émotions sont à la fois de bons guides et de mauvais maîtres.

Mieux vaut les écouter, identifier les messages qu’elles nous envoient sur nos besoins pour nous comprendre et nous guider dans la vie.

 Objectifs de formation

  • Apprendre à gérer votre stress et vos émotions,
  • Rééquilibrer votre système nerveux autonome grâce à la cohérence cardio-respiratoire,
  • Découvrir tous les bénéfices de cette pratique pour votre bien-être et bonne santé physique, mentale, émotionnelle et relationnelle.

LES +

  • Un processus d’apprentissage progressif sur plusieurs mois,
  • Découverte et mise en pratique de différents outils de gestion du stress et des émotions,
  • Des exercices pratiques pour faciliter l’entrainement entre les sessions,
  • Le partage en petits groupes,
  • L’acquisition de nouvelles habitudes.

LES PRATICIENS : JEAN LOUIS ET CHRISTINE PASQUIER

Praticiens diplômés en cohérence cardiaque, (formés par le docteur David O’Hare),

Praticiens et formateurs en relation d’aide.

Christine est coach de vie certifié.

 

 

Modalités pratiques 

Format :
Formation à distance ou en présentiel
Groupe de 6 à 12 personnes

Nombre de sessions  : 6

Tarif :390 € 
Tarif promotionnel : 360 
pour les 20 premiers inscrits

Dates :
Vendredi à 20h :
19 et 26 mars – 2 et 9 avril – 28 mai – 4 juin

Pour d’autres dates, veuillez nous consulter.

Information et inscription :
coach.christine@orange.fr
Tél: 07 87 29 73 09   ou   04 74 85 51 92

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Contactez-nous 

 

contactez-nous-tel3  04.74.85.51.92  ou  07.87.29.73.09     ou   contactez-nous-mail1

 

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