Consultation individuelle avec logiciel de cardiofeedback

Les objectifs

• Découvrir la cohérence cardiaque grâce à un apprentissage guidé,
• Evaluer votre pratique de cohérence cardiaque et mettre en place des exercices pour l’améliorer grâce à des mesures précises,
• Rétablir un équilibre parfait entre le système nerveux sympathique (l’accélérateur) et le système nerveux parasympathique (le frein),
• Améliorer votre santé et votre bien-être,
• Acquérir maitrise et autonomie pour pratiquer seul(e) par la suite.

Quelques thématiques que l’on peut jumeler avec la cohérence cardiaque :

• Gestion du stress et des émotions
• Accompagner le processus de deuil
• Surmonter dépression et burn-out
• Gestion des douleurs chroniques
• Améliorer sa santé physique et/ou psychique (voir les bienfaits)
• Retrouver un bon sommeil
• Régulation du poids corporel
• Addictions : sevrage tabagagique …

A retenir

Plus l’amplitude de la variabilité cardiaque est élevée, plus l’état d’équilibre et de santé est important.