15817143 – heart and brain that walk hand in hand, concept of health of walking

Les objectifs

  • Découvrir la cohérence cardiaque grâce à un apprentissage guidé,
  • Evaluer votre pratique de cohérence cardiaque et mettre en place des exercices pour l’améliorer grâce à des mesures précises,
  • Rétablir un équilibre parfait entre le système nerveux sympathique (l’accélérateur) et le système nerveux parasympathique (le frein),
  • Améliorer votre santé et votre bien-être,
  • Acquérir maitrise et autonomie pour pratiquer seul(e) par la suite.

Quelques thématiques que l’on peut jumeler avec la cohérence cardiaque :

  • Gestion du stress et des émotions
  • Accompagner le processus de deuil
  • Surmonter dépression et burn-out
  • Gestion des douleurs chroniques
  • Améliorer sa santé physique et/ou psychique (voir les bienfaits)
  • Retrouver un bon sommeil
  • Régulation du poids corporel
  • Addictions : sevrage tabagagique …

 

A retenir

Plus l’amplitude de la variabilité cardiaque est élevée, plus l’état d’équilibre et de santé est important.


Modalités pratiques

Pour qui ? Particuliers

Prix : 60 

Informations et RV :
07 87 29 73 09
coach.christine@orange.fr

Vous êtes intéressé(e) ?

Contactez-nous 

 

contactez-nous-tel3  04.74.85.51.92  ou  07.87.29.73.09     ou   contactez-nous-mail1

 

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