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Prévention du burn out

burnout_cultiver-la-vieLe burn out désigne l’épuisement professionnel causé par le surmenage, le déséquilibre entre les tâches à accomplir et les moyens mis à disposition, et des relations souvent conflictuelles.

Ce fléau touche notre société prisonnière de l’urgence et de sa tyrannie, du « toujours plus et toujours plus vite ».

Comment le prévenir ?

Par une prise de conscience des dangers de l’épuisement professionnel et le désir de changer son mode de fonctionnement. Un véritable changement est le fruit d’une volonté commune de coopération entre employeur et employés dans la perspective d’améliorer la qualité de vie au travail.

Quelle méthode ?

Une approche cognitivo-comportementale qui s’appuie sur les techniques de relation d’aide, de coaching et de relaxation.

 

Objectifs 

  • Identifier les causes du burn out.
  • Prendre conscience des symptômes d’épuisement.
  • Ecouter et nourrir les besoins.
  • Transformer les pensées et croyances « limitantes » en pensées et croyances libératrices.
  • Vivre en harmonie avec ses émotions.
  • Apprendre à poser des limites.
  • Se donner des permissions pour changer et prendre soin de sa santé physique et psychique.
  • Acquérir des outils qui permettent d’opérer les changements souhaités.
  • Mettre en place un plan d’action pour créer un cadre professionnel harmonieux au niveau des conditions de travail et des relations.

Durée :
Le nombre de sessions est à définir ensemble en fonction de vos besoins.


Budget :
(nous consulter)

 

 

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