Cohérence Cardiaque -Programme 3

 Combinez le programme groupe 1 ou 2
avec des séances individuelles

QU’EST-CE QUE LA COHÉRENCE CARDIAQUE ?

La Cohérence cardiaque est une pratique cardio-respiratoire qui permet de synchroniser le rythme respiratoire avec le rythme cardiaque afin de rééquilibrer le système nerveux autonome.
La cohérence cardiaque va permettre d’établir un équilibre parfait entre le système nerveux sympathique (l’accélérateur) et le système nerveux parasympathique (le frein)

Les bienfaits

Les +

• Les avantages de la dynamique de groupe combinée à l’accompagnement individuel,
• Accompagnement adapté à vos besoins particuliers,
• Evaluation de votre apprentissage avec un logiciel de cardiofeedback qui vous permet de visualiser votre progression d’une séance sur l’autre.
  

  QUELQUES THÉMATIQUES QUE L’ON PEUT JUMELER AVEC LA COHÉRENCE CARDIAQUE :

  • Gestion du stress et des émotions
  • Accompagner le processus de deuil
  • Surmonter dépression et burn-out
  • Gestion des douleurs chroniques
  • Améliorer sa santé physique et/ou psychique (voir les bienfaits)
  • Retrouver un bon sommeil
  • Régulation du poids corporel
  • Addictions : sevrage tabagagique …

Les praticiens : Jean Louis et Christine Pasquier

Praticiens diplômés en cohérence cardiaque, (formés par le docteur David O’Hare),
Praticiens et formateurs en relation d’aide.
Christine est coach de vie certifiée