sevrage-tabagique_cultiver-la-vieSouhaitez-vous arrêter de fumer ?
Libérez-vous du tabac grâce au PLAN DE 5 JOURS.

Quelle méthode ?

LE PLAN DE 5 JOURS est un programme de sevrage tabagique développé avec succès en France par la LIGUE VIE ET SANTE depuis 50 ans. L’efficacité de cette méthode cognitivo-comportementale a été évaluée et prouvée scientifiquement.

Le plan de 5 jours s’appuie sur des ressources et techniques entièrement naturelles favorisant le bien-être. Il conduit à une désintoxication en profondeur en conjuguant deux approches complémentaires : psychologique et physiologique.

Comment se déroule le programme Plan de 5 jours ?

Basé sur des techniques simples et accessibles à chacun, ce programme peut être suivi en demeurant dans son cadre habituel, sans arrêt de travail. La seule condition sine qua non de réussite est la présence fidèle des participants aux rencontres et le désir de cesser de fumer.

Plan d’action 

Progressif et adapté à l’ensemble des participants, il comprend :

  • Un soutien et un travail psychologique important.
  • Des changements au niveau alimentaire, des modifications
    notables sur le plan physiologique et des 
exercices respiratoires.
  • Des informations livrées de façon objective et quantifiée avec l’usage de différents supports.

Objectifs 

  • Prendre conscience des processus psychologiques et physiologiques mis en oeuvre lors de la consommation de tabac.
  • Prendre conscience des mécanismes psychologiques et physiologiques mis en oeuvre lors du sevrage.
  • Transformer les pensées et croyances « limitantes » en pensées et croyances libératrices.
  • Vivre en harmonie avec ses émotions.
  • Apprendre à éviter les situations piège.
  • Favoriser le passage à l’action en posant des actes dès le premier jour.

Durée :
Le nombre de sessions est à définir ensemble en fonction de vos besoins.


Budget :
(nous consulter)

 

 

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