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Changer une habItude et la neuroplasticité du cerveau

Changer une habItude et la neuroplasticité du cerveau

(Article écrit par David Lefrançois – Neuroscientifique Grenoblois) – Nous savons tous à quel point il peut souvent être difficile de changer une habitude. Pour changer, il faut accepter de faire des deuils. Ce pourra être le deuil de sa sécurité, de son aisance matérielle, de son estime de soi peut-être pendant un certain temps, de son identité professionnelle, de la reconnaissance, …

Je change mes habitudes – Jean-Jacques Crèvecoeur

Je change mes habitudes – Jean-Jacques Crèvecoeur

Sans les habitudes, nous ne pourrions pas répéter les mêmes gestes qui nous maintiennent en vie dans une société et dans un monde imprévisibles.

En même temps, le problème des habitudes, c’est qu’elles ne se renouvellent pas. Par contre, le monde, les autres, notre environnement, eux changent en permanence. Du coup, nous devenons de plus en plus inadaptés par rapport à notre environnement. C’est là que la nécessité de changer se fait sentir.