Cohérence Cardiaque
Pour les enfants
Consultation individuelle
ou atelier de groupe
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Bienfaits
➟ Améliorer la santé et l'équilibre émotionnel
Elle participe à la santé et l'équilibre émotionnel de l'enfant.
➟ S'apaiser
Elle aide l'enfant à s'apaiser, se recentrer, à retrouver la sérénité.
➟ Développer la confiance en soi
Elle augmente l'attention, la confiance en soi et en l'avenir.
➟ Améliorer les relations
Elle développe l'empathie, la bienveillance et a un impact favorable sur les personnes de son entourage.
➟ Gérer les tracas du quotidien et le stress
Anxiété et phobies, peur du noir, des examens, des autres …
douleurs dues au stress, insomnie, hypersensibilité ….
➟ Etudier
Participe à l'amélioration de l’apprentissage, la concentration et la mémorisation.
➟ Favoriser la résilience
L'enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations.
➟ Gérer ses émotions
Jumeler la cohérence cardiaque avec une méthode de gestion des émotions permet à l’enfant à ne plus être démuni face aux émotions mais à les observer, comprendre leur message, les exprimer et s’apaiser.
La cohérence cardiaque va installer les ressources psychologiques qui serviront aux enfants toute leur vie
A l'école
Respiration guidée en classe
«En classe nous proposons des exercices de respiration guidee ou tous les enfants respirent ensemble lentement avec attention. Ces exercices sont favorables à l’apprentissage, au retour au calme car il crée un lien entre les enfants et améliore le climat de la classe ».
Tests réalisés dans plusieurs académies sur 1 mois :
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Meilleure gestion du stress
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Meilleure concentration et organisation
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Plus grande capacité de synthèse
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capacité à se projeter plus loin dans le futur et les études
Pour le bien-être des petits et grands
Aidez votre enfant à établir une routine quotidienne de cohérence cardiaque grâce aux « respiroutines » pour s’apaiser, se recentrer et retrouver la sérénité après une journée bien chargée.
En consacrant quelques minutes par jour à respirer ensemble en cohérence cardiaque vous synchronisez le rythme respiratoire et le rythme cardiaque pour rétablir un état d’équilibre.
Vos cœurs se retrouvent à l’unisson pour ce moment de relation privilégiée profitable à la santé physique, émotionnelle et mentale de toute la famille.
E n famille
Nos programmes
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